乳腺癌患者的术后锻炼

乳腺癌患者的术后锻炼：
　　乳腺癌患者在术后进行康复性锻炼是非常重要的。那么乳腺癌手术后的锻炼方法有哪些呢？下面由我院专家来为大家讲解。
　　手术后你的手臂会肿胀及活动障碍，而放疗会增加手臂浮肿的可能，水肿会在术后的几个月至几年内出现。有效的解决办法是，及早进行体育疗法：

一、简单易行的上肢功能锻炼
　　1、局部按摩：用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行按摩，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛；
　　2、肩部运动：上肢自然下垂，以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度及运动量逐渐加大，以局部不产生疼痛为度。
　　3、外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛；
　　4、摸高运动：面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。

二、预防上肢水肿发生，促使水肿消退
　　1、抗感染(抗炎治疗)：减少或避免腋窝积液及伤口感染；
　　2、加强上肢功能锻炼：促进淋巴、血液回流；
　　3、避免患肢过久下垂：平时注意抬高患肢，睡觉时用枕头将手臂垫高；
　4、对肿胀严重的患者可用绷带包扎，压迫患肢。

　　这样只要坚持几周，皮肤的活动性就可以得到很大改善。放疗期间及放疗之后，每天必须坚持锻炼，保证皮肤甚至整个肩部皮肤的活动性维持现状，情况较好者还可恢复到最佳的皮肤状态。