哪些不良生活方式造就乳腺癌

哪些不良生活方式造就乳腺癌？主要有以下几种：饮食、酒精、维生素、心理因素等，下面将分别进行阐述。

1.脂肪与高热量饮食：
　　流行病学研究证实，人的体重与乳腺癌的发病有关，尤其在绝经后。上海市内的一项调查显示妇女体型逐渐变胖者乳腺癌的相对危险度增加，以60岁左右的妇女为甚，增加10公斤体重乳腺癌的危险性将增加80％。近年有资料显示少年时期高热卡饮食（包括高脂饮食）使生长发育加速以及月经提前，从而导致中年以后体重的增加，最终会增加乳腺癌的发生。

2.酒精的摄入：
　　无论绝经前还是绝经后的女性，酒精摄入增加乳腺癌的发病风险，且发病风险与饮酒量呈线性相关，每天多摄入10g酒精，发病风险上升9%。酒精的一级代谢产物乙醛是明确的致突变剂，此外饮酒还可以显著提高绝经前女性卵泡期和绝经后女性的雌激素水平。

3.纤维素缺乏：
　　纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制发生的作用，研究发现少食蔬菜的妇女其乳腺癌的危险性轻度增加。Howe等报道摄入膳食中的纤维素增加到每日20g，乳腺癌的危险性将降低15％，其结果有统计学意义。

4.微量的营养素：
　　实验研究发现维生素A类物质对乳腺细胞有保护作用。然而至今为止没有很充分的证据认为富含维生素A的食品具有减少乳腺癌危险性的作用。但国外报道黄豆蛋白及其重要成分Soilbin有明显的抑制乳腺癌发生的作用，进一步的前瞻性研究还在进行之中。

5.吸烟：
　　烟草中包含40多种致癌物，吸烟与DNA损伤明确相关。研究显示，大量吸烟者体内N-乙酰化转移酶-2缓慢的乙酰化基因型可增加患乳腺癌的危险度，其发病风险与吸烟之间有剂量相关关系，而一项乳腺癌危险因素的病例对照研究表明，被动吸烟是女性乳腺癌的显著危险因素。

6.药物：
　　化疗药物在治疗肿瘤的同时，它们本身也有致癌作用。其中烷化剂可诱导多种实体瘤，包括乳腺癌的发生。另外多种治疗高血压的药物包括利血平、酚噻唑、甲基多巴和三环类镇痛药有增加催乳素分泌的作用，因而可能增加乳腺癌的危险性，但流行病学研究的证据还不足。另一些药物，如阿司匹林等非甾体抗炎药（NSAIDS）被证实具有抑制大肠癌发生的作用，有作者发现它们同样具有降低乳腺癌危险性的作用。
　　关于口服避孕药是否增加乳腺癌的危险性一直是广受关注的问题，因为口服避孕药中含有与乳腺癌相关的性激素成分，但是目前为止至少有50项前瞻性研究提供了充分的证据证实口服避孕药几乎不增加妇女患乳腺癌的危险性，甚至包括那些服用时间长达10年以上者。

7.体育锻炼：
　　40岁以前适当运动可以减少乳腺癌的危险性。青春期每周增加1小时的体育活动，将使乳腺癌风险降低3%。1994年Bernstern等估计育龄妇女每周平均4小时的体育锻炼较不锻炼的妇女危险性减少60 %。

8.心理因素：
　　心理因素在乳腺癌的发病中是否起作用以及起的作用有多大？这个问题一直存在争议。离婚等负性生活事件与乳腺癌患病概率相关，过去10年中生活变化得分最高的妇女患癌症的概率是得分低的妇女的4.67倍。在个性因素的研究方面，情感压抑，过分自尊和歇斯底里性格的妇女有较高的患乳腺癌的危险性。
　　但是，在上述研究中，大样本且设计合理的研究较少，资料的分析也缺乏对混淆变量的充分调节，因此，心理因素与乳腺癌发病危险的关系目前还没有可靠的研究证明。